Vipassana

Wheel of Dhamma

Bodhi Leaf

Information
Hur man ansöker
Kontakta oss

Dhamma Sobhana Vipassanacenter, Ödeshög, Östergötlands län [SE-05], Sverige
Var centret ligger: Webbplats | Karta
**Om annat inte anges ges instruktionerna på kursen på följande språk: engelska / svenska

Dhamma Sobhana betyder "Sanningens skönhet" på palispråket och är det första Vipassanacenter som etablerats i Norden. Centret ligger i Östergötland, nära Ödeshög, Vadstena och Linköping. Med bil tar det ungefär från två och en halv timma från både Stockholm och Göteborg, och ungefär tre och en halv timma från Malmö. Centret etablerades 2007 och fungerar som ett center för främst de nordiska länderna, men kursdeltagare kommer från hela världen. På Dhamma Sobhana ges 20-25 kurser om året med sammanlagt cirka 2 000 elever.

Ansökningsprocessen på Dhamma Sobhana för elever på kurser på engelska/svenska:

- Kursregistrering öppnar tre månader före kursstart kl. 6.00 (7.00 när det är sommartid). Det är därefter möjligt att ansöka tills midnatt.

- Platser på kursen och på väntelistan tilldelas slumpvis genom ett elektroniskt urval.

- De som inte fått plats på kursen eller på väntelistan får besked om detta inom två veckor.

- Det viktigt att varje elev inte ger in mer än en ansökan till varje kurs. Ges fler än en ansökan in kommer ingen av dem att beaktas.

Denna procedur har skapats eftersom kurserna annars skulle fyllas upp inom några minuter efter att kursregistrering öppnar.

N orge

Danmark

Finland

Kurser för barn och ungdomar

Tryck här för mer information

2025 Kurser för barn och ungdomar

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	21 mar - 23 mar	Barnkurs 8-12 år svenska	Flickor - Öppen Pojkar - Fyller upp Kvinnliga servare - Fyller upp Manliga servare - Öppen	Ödeshög	MANLIGA SERVARE BEHÖVS. Kursen hålls på svenska.
Ansök*	2 maj - 4 maj	Tonårspojkar 12-18 år svenska	Flickor - Stängd Pojkar - Öppen Servare - Öppen	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
Ansök*	7 jun	Children danska	Öppen	Copenhagen
	5 sep - 7 sep	Barnkurs 8-12 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 7 jun	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.
	31 okt - 2 nov	Tonårstjejer 12-18 år svenska	Ansökningar tas emot tidigast 2 aug	Ödeshög	Kursen hålls på svenska.

10-dagarskurser och andra kurser för vuxna

Alla 10-dagarskurser börjar på kvällen den första dagen och slutar tidigt på morgonen den sista dagen.
Se under Kommentarer för ytterligare information

2025 10-dagarskurser och andra kurser för vuxna

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	5 mar - 16 mar	10-dagarskurs	Pågår	Ödeshög
Ansök*	16 mar - 26 mar	Arbetsperiod	Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	26 mar - 30 mar	3-dagarskurs för gamla elever	Kvinnor - Väntelista Män - Fyller upp Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	30 mar - 1 apr	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	1 apr - 12 apr	10-dagarskurs	Nya kvinnor - Stängd Gamla elever kvinnor - Väntelista Män - Väntelista Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	12 apr - 13 apr	Styrelsemöteshelg	Öppen	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
Ansök*	12 apr - 16 apr	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	16 apr - 27 apr	10-dagarskurs	Kvinnor - Väntelista Män - Väntelista Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	27 apr - 7 maj	Arbetsperiod	Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	7 maj - 18 maj	10-dagarskurs	Nya kvinnor - Väntelista Gamla elever kvinnor - Öppen Nya män - Fyller upp Gamla elever män - Öppen Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	18 maj - 21 maj	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	21 maj - 1 jun	10-dagarskurs	Nya kvinnor - Väntelista Gamla elever kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Öppen	Ödeshög
Ansök*	1 jun - 3 jun	Arbetsperiod	Servare - Öppen	Ödeshög	För gamla elever
Ansök*	3 jun - 14 jun	10-dagarskurs engelska / finska	Öppen	Ödeshög	Elever med finska som första språk ges företräde fram till 19 mars.
	14 jun - 15 jun	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 16 mar	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
	14 jun - 18 jun	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 16 mar	Ödeshög	För gamla elever
	18 jun - 22 jun	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 20 mar	Ödeshög	För gamla elever
	22 jun - 25 jun	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 24 mar	Ödeshög	För gamla elever
	25 jun - 6 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 27 mar	Ödeshög
	6 jul - 9 jul	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 7 apr	Ödeshög	För gamla elever
	9 jul - 20 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 10 apr	Ödeshög
	20 jul - 23 jul	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 21 apr	Ödeshög	För gamla elever
	23 jul - 3 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 24 apr	Ödeshög
	3 aug - 6 aug	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 5 maj	Ödeshög	För gamla elever
	6 aug - 17 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 8 maj	Ödeshög
	17 aug - 19 aug	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 19 maj	Ödeshög	För gamla elever
	19 aug - 30 aug	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 21 maj	Ödeshög
	30 aug - 31 aug	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 1 jun	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
	30 aug - 10 sep	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 1 jun	Ödeshög	För gamla elever
	10 sep - 14 sep	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 12 jun	Ödeshög	För gamla elever
	14 sep - 19 sep	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 16 jun	Ödeshög	För gamla elever
	19 sep - 28 sep	Satipatthana Sutta-kurs	Ansökningar tas emot tidigast 21 jun	Ödeshög	Antagningskrav till kurser för gamla elever
	28 sep - 1 okt	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 30 jun	Ödeshög	För gamla elever
	1 okt - 12 okt	10-dagarskurs engelska / norska	Ansökningar tas emot tidigast 3 jul	Ödeshög	Elever med norska som första språk ges företräde fram till 17 juli.
	12 okt - 14 okt	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 14 jul	Ödeshög	För gamla elever
	14 okt - 25 okt	10-dagarskurs engelska / danska	Ansökningar tas emot tidigast 16 jul	Ödeshög	Elever med danska som första språk ges företräde fram till 30 juli.
	25 okt - 26 okt	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 27 jul	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
	25 okt - 5 nov	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 27 jul	Ödeshög	För gamla elever
	5 nov - 16 nov	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 7 aug	Ödeshög
	16 nov - 19 nov	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 18 aug	Ödeshög	För gamla elever
	19 nov - 23 nov	3-dagarskurs för gamla elever	Ansökningar tas emot tidigast 21 aug	Ödeshög	För gamla elever
	23 nov - 25 nov	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 25 aug	Ödeshög	För gamla elever
	25 nov - 6 dec	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 27 aug	Ödeshög
	6 dec - 7 dec	Styrelsemöteshelg	Ansökningar tas emot tidigast 7 sep	Ödeshög	För gamla elever Lördag: Arbetsgrupperna träffas Söndag kl 7.30-12.30: Styrelsemöte Alla gamla elever välkomna!
	6 dec - 10 dec	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 7 sep	Ödeshög	För gamla elever
	10 dec - 21 dec	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 11 sep	Ödeshög
	21 dec - 25 dec	Arbetsperiod	Ansökningar tas emot tidigast 22 sep	Ödeshög	För gamla elever
	25 december 2025 - 5 januari 2026	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 26 sep	Ödeshög

Kurser på andra platser än center

Kurser och aktiviteter på andra platser
Se nedan under Kommentarer för mer information.

2025 Sverige - utanför center

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	16 mar	1-dagskurs	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Göteborg, Haga	Ny Kurs!!För gamla elever

2025 Danmark Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	17 apr - 21 apr	3-dagarskurs engelska / danska	Kvinnor - Väntelista Män - Fyller upp Kvinnliga servare - Fyller upp Manliga servare - Öppen	Lerbjergcentret	För gamla elever

2025 Finland Kurser Webbplats | Karta

Delta i kursen / Serva	Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
Ansök*	22 mar	1-dagskurs engelska	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Tampere	För gamla elever Only in English
Ansök*	5 apr	4 timmars Meditation	Kvinnor - Öppen Män - Öppen Servare - Stängd	Tampere	För gamla elever
Ansök*	5 apr - 10 apr	Arbetsperioder	Servare - Öppen	Heimari, Ristiina	För gamla elever Help with course set up
Ansök*	10 apr - 21 apr	10-dagarskurs	Kvinnor - Väntelista Nya män - Väntelista Gamla elever män - Fyller upp Kvinnliga servare - Fyller upp Manliga servare - Öppen	Heimari, Ristiina	Servers needed
	26 apr	1-dagskurs engelska	Ansökningar tas emot tidigast 16 apr	Helsinki	För gamla elever Only in English
	3 jun - 14 jun	10-dagarskurs	Öppen	Ödeshög, Sweden	This course will be held at the Nordic Vipassana center in Sweden. Please apply via Dhamma Sobhana's schedule page: https://www.dhamma.org/en/schedules/schsobhana
	25 jun - 6 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 27 mar	Heimari, Ristiina
	9 jul - 20 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 10 apr	Heimari, Ristiina
	27 december 2025 - 7 januari 2026	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 28 sep	Heimari, Ristiina

2025 Norge Kurser Webbplats | Karta

Datum	Typ av kurs	Status	Kursplats	Kommentarer
6 jul - 9 jul	Arbetsperioder engelska	Ansökningar tas emot tidigast 9 apr	Gol	För gamla elever
9 jul - 20 jul	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 9 apr	Gol
1 okt - 12 okt	10-dagarskurs	Ansökningar tas emot tidigast 3 jul	Ödeshög, Sweden

För att skydda den personliga integriteten krypteras den information du lämnar i ditt ansökningsformulär innan den skickas från din enhet till vår server.

För att komma in på centrets sidor för gamla elever, var vänlig klicka http://sobhana.dhamma.org/os. Användarnamn och lösenord krävs för att komma in på dessa sidor.

Har du någon fråga så skicka ett epostmeddelande till: info@sobhana.dhamma.org

Alla kurser finansieras helt och hållet genom frivilliga gåvor. Alla utgifter täcks genom frivilliga gåvor från tidigare kursdeltagare som gagnats av Vipassana och önskar ge andra en möjlighet att uppleva sammā goda resultat. Varken läraren eller assistentläraren får någon som helst betalning. Alla som servar på kurserna gör det helt ideellt. På så vis kan Vipassana erbjudas helt utan kommersiella inslag.

Gamla elever är de som genomfört en 10-dagarskurs i Vipassanameditation med S.N. Goenka eller någon av hans assistentlärare.

Gamla elever har möjlighet att hjälpa till (serva) på de kurser som anges.

Under tvåspråkiga kurser ges undervisningen på två språk. Alla elever lyssnar till de dagliga meditationsinstruktionerna på båda språken. Kvällsföredragen lyssnar de på separat.

Meditationskurser hålls både på center och på tillfälliga kursplatser utanför center. Meditationscenter har etablerats särskilt för att hålla kurser och erbjuder kurser regelbundet året runt. Innan center etablerades i denna tradition hölls alla kurser på tillfälliga kursplatser, som scoutgårdar, barnkolonier och liknande. I många områden där det inte finns center anordnar lokala Vipassana-elever 10-dagarskurser på sådana platser.

10-dagarskursen är en introduktionskurs i Vipassanameditation där tekniken lärs ut steg för steg. Registrering sker kl. 13:30-17:00. Sen hålls en kort genomgång innan kursen inleds senare samma kväll. Därefter följer tio hela dagar av meditation, innan kursen slutar på morgonen den elfte dagen omkring kl. 07:00.

Kurser för barn ges för barn i åldern 8-12 år som vill lära sig meditera. Deras föräldrar/vårdnadshavare behöver inte vara meditatörer.

Anapanakurser för ungdomar ges för ungdomar i åldern 13-18 år. Deras föräldrar/vårdnadshavare behöver inte vara meditatörer.

Antagningskrav till kurser för gamla elever

Korta kurser för gamla elever (1-3 dagar) ges för elever som har genomfört minst en 10-dagarskurs med S.N. Goenka eller någon av hans assistentlärare. Alla gamla elever är välkomna att delta i dessa kurser, även de som inte suttit en kurs på lång tid.

Antagningskrav till kurser för gamla elever

Styrelsehelger hålls ungefär varannan månad. På lördagen träffas arbetsgrupperna, t.ex. köksgruppen, byggruppen och trädgårdsgruppen. På söndag förmiddag hålls själva styrelsemötet. Alla gamla elever är välkomna att delta. Varje dag hålls tre gruppsittningar och de som inte vill delta på mötena kan hjälpa till med t.ex. underhållsarbete.

Satipatthana Sutta-kurser har samma dagsschema och regler som 10-dagarskurserna. Skillnaden är att de inspelade kvällsföredragen innehåller en noggrann genomgång av Satipatthana-suttan. Detta är den grundläggande texten där Vipassanatekniken förklaras systematiskt. Dessa kurser är öppna för seriösa gamla elever som har genomfört minst tre 10-dagarskurser, inte praktiserat någon annan meditationsteknik sen sin senaste 10-dagarskurs, har praktiserat denna Vipassanateknik i minst ett år, försöker följa de fem föreskrifterna i sitt dagliga liv och försöker upprätthålla en daglig meditationspraktik.

Arbetsperioder är avsatta för olika arbeten på centret, t.ex. underhåll, snickeri, kök och trädgård. Alla gamla elever är välkomna att delta. Varje dag hålls tre gruppsittningar, det är arbetspass på för- och eftermiddagen och det finns gott om tid för vila. Vissa kvällar spelas föredrag eller filmer om Vipassana för de som är intresserade.