Difference between revisions of "The 108 movements of “The Yantras of the Union of the Sun and Moon” (‘phrul ‘khor nyi zla kha sbyor འཕྲུལ་འཁོར་ཉི་ཟླ་ཁ་སྦྱོར་)"
(Created page with " <poem> 5 loosening the joints (tshigs sbyong lnga ཚིགས་སྦྱོང་ལྔ་) Squeeze (sgrim pa སྒྲིམ་པ་) Shake (gsil ba གསིལ་...") |
|||
| Line 6: | Line 6: | ||
<poem> | <poem> | ||
| − | 5 loosening the joints (tshigs sbyong lnga ཚིགས་སྦྱོང་ལྔ་) | + | 5 loosening the joints (tshigs sbyong lnga {{BigTibetan|ཚིགས་སྦྱོང་ལྔ་}}) |
| − | Squeeze (sgrim pa སྒྲིམ་པ་) | + | Squeeze ([[sgrim pa]] {{BigTibetan|སྒྲིམ་པ་}}) |
| − | Shake (gsil ba གསིལ་བ་) | + | [[Shake]] ([[gsil ba]] {{BigTibetan|གསིལ་བ་}}) |
| − | Push ('phul ba འཕུལ་བ་ ) | + | Push ('[[phul ba]] {{BigTibetan|[[འཕུལ་བ་]]}} ) |
| − | Descend ('bebs pa འབེབས་པ་ ) | + | Descend ('[[bebs pa]] {{BigTibetan|[[འབེབས་པ་]]}} ) |
| − | Rotate (bskor ba བསྐོར་བ་) | + | Rotate ([[bskor ba]] {{BigTibetan|བསྐོར་བ་}}) |
| − | 8 purifications of the breathing (rlung bsang brgyad རླུང་བསང་བརྒྱད་ ) | + | 8 purifications of the [[breathing]] ([[rlung]] [[bsang]] brgyad {{BigTibetan|[[རླུང་བསང་བརྒྱད་]]}} ) |
| − | Slow inhale ('jug pa འཇུག་པ་) | + | Slow inhale ('[[jug pa]] {{BigTibetan|འཇུག་པ་}}) |
| − | Open hold (dgang ba དགང་བ་) | + | [[Open hold]] ([[dgang ba]] {{BigTibetan|དགང་བ་}}) |
| − | To hold forced downward (gzhil ba གཞིལ་བ་) | + | To hold forced downward ([[gzhil ba]] {{BigTibetan|གཞིལ་བ་}}) |
| − | Rapid exhalation ('phen pa འཕེན་པ་) | + | Rapid {{Wiki|exhalation}} ('[[phen pa]] {{BigTibetan|འཕེན་པ་}}) |
| − | Rapid inhalation (rngub pa རྔུབ་པ་) | + | Rapid {{Wiki|inhalation}} ([[rngub pa]] {{BigTibetan|རྔུབ་པ་}}) |
| − | To hold closed (skyil ba སྐྱིལ་བ་) | + | To hold closed ([[skyil ba]] {{BigTibetan|སྐྱིལ་བ་}}) |
| − | Contraction (dren pa འདྲེན་པ་) | + | [[Contraction]] ([[dren pa]] {{BigTibetan|འདྲེན་པ་}}) |
| − | Slow exhalation ('byin pa འབྱིན་པ་) | + | Slow {{Wiki|exhalation}} ('[[byin pa]] {{BigTibetan|འབྱིན་པ་}}) |
| − | 5 Controlling of the nadis (rtsa 'dul lnga རྩ་འདུལ་ལྔ་) | + | 5 Controlling of the [[nadis]] ([[rtsa 'dul]] lnga {{BigTibetan|རྩ་འདུལ་ལྔ་}}) |
| − | Massage (mnye ba མཉེ་བ་) | + | [[Massage]] ([[mnye ba]] {{BigTibetan|མཉེ་བ་}}) |
| − | Stretching the ankle (long shad ལོང་ཤད་) | + | Stretching the ankle ([[long shad]] {{BigTibetan|ལོང་ཤད་}}) |
| − | Rotating the arms (dpung skor དཔུང་སྐོར་) | + | [[Rotating the arms]] ([[dpung skor]] {{BigTibetan|དཔུང་སྐོར་}}) |
| − | Closing the armpits (mchan 'bebs མཆན་འབེབས་) | + | [[Closing the armpits]] ([[mchan]] [['bebs]] {{BigTibetan|མཆན་འབེབས་}}) |
| − | Stretching (rmyong ba རྨྱོང་བ་) | + | Stretching ([[rmyong ba]] {{BigTibetan|རྨྱོང་བ་}}) |
| − | 75 Yantras (see below) | + | 75 [[Yantras]] (see below) |
| − | 2 Breathing Practices | + | 2 [[Breathing]] Practices |
| − | Exhalations of the stale air (rlung ro bsal ba རླུང་རོ་བསལ་བ་ ) | + | Exhalations of the stale [[air]] ([[rlung]] [[ro bsal ba]] {{BigTibetan|[[རླུང་རོ་བསལ་བ་]]}} ) |
| − | Controling the Nadis (rtsa 'dul རྩ་འདུལ་) | + | Controling the [[Nadis]] ([[rtsa 'dul]] {{BigTibetan|རྩ་འདུལ་}}) |
| − | 5 Pranayama (rlung sbyor lnga རླུང་སྦྱོར་ལྔ་) | + | 5 [[Pranayama]] ([[rlung sbyor lnga]] {{BigTibetan|རླུང་སྦྱོར་ལྔ་}}) |
| − | Practice of prana of the 4 characteristic conditions (de nyid rnam bzhi'i rlung sbyor དེ་ཉིད་རྣམ་བཞིའི་རླུང་སྦྱོར་) | + | Practice of [[prana]] of the 4 [[characteristic]] [[conditions]] ([[de nyid rnam]] bzhi'i [[rlung]] [[sbyor]] {{BigTibetan|དེ་ཉིད་རྣམ་བཞིའི་རླུང་སྦྱོར་}}) |
| − | Practice of prana of the four applications (sbyor ba bzhi ldan gyi rlung sbyor སྦྱོར་བ་བཞི་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་) | + | Practice of [[prana]] of the four applications ([[sbyor ba bzhi ldan gyi rlung sbyor]] {{BigTibetan|སྦྱོར་བ་བཞི་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་}}) |
| − | Practice of prana to trap the secret prana in the central channel (gsang rlung dbu mar 'jug pa'i rlung sbyor གསང་རླུང་དབུ་མར་འཇུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་) | + | Practice of [[prana]] to trap the secret [[prana]] in the [[central channel]] ([[gsang rlung dbu mar 'jug pa'i]] [[rlung]] [[sbyor]] {{BigTibetan|གསང་རླུང་དབུ་མར་འཇུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་}}) |
| − | Practice of prana with the 7 attributes (yan lag bdun ldan gyi rlung sbyor ཡན་ལག་བདུན་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་) | + | Practice of [[prana]] with the 7 [[attributes]] ([[yan lag bdun ldan gyi rlung sbyor]] {{BigTibetan|ཡན་ལག་བདུན་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་}}) |
| − | Practice of prana with the 6 applications (sbyor ba drug pa'i rlung sbyor སྦྱོར་བ་དྲུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་) | + | Practice of [[prana]] with the 6 applications ([[sbyor ba drug pa'i rlung sbyor]] {{BigTibetan|སྦྱོར་བ་དྲུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་}}) |
| − | 7 Lotuses (pad ma'i rgya rnam pa bdun པད་མའི་རྒྱ་རྣམ་པ་བདུན་) | + | 7 [[Lotuses]] ([[pad ma'i rgya rnam pa bdun]] {{BigTibetan|པད་མའི་རྒྱ་རྣམ་པ་བདུན་}}) |
| − | Flaming ('bar ba འབར་བ་) | + | Flaming ('[[bar ba]] {{BigTibetan|འབར་བ་}}) |
| − | Bent backwards (dgyed pa དགྱེད་པ་) | + | [[Bent backwards]] ([[dgyed pa]] {{BigTibetan|དགྱེད་པ་}}) |
| − | Entwined ('khyil ba | + | {{Wikidictionary|Entwined}} ('[[khyil ba]] {{BigTibetan|[[འཁྱིལ་བ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Raised (lding ba ལྡིང་བ་) | + | Raised ([[lding ba]] {{BigTibetan|ལྡིང་བ་}}) |
| − | Swinging ( | + | Swinging (‘[[phril ba]] {{BigTibetan|འཕྲིལ་བ་}}) |
| − | Jumping ('bebs pa འབེབས་པ་) | + | [[Jumping]] ('[[bebs pa]] {{BigTibetan|འབེབས་པ་}}) |
| − | Snaking ('khyugs pa འཁྱུགས་པ་) | + | [[Snaking]] ('[[khyugs pa]] {{BigTibetan|འཁྱུགས་པ་}}) |
| − | 1 Vajra-wave (rdo rje'i rba rlabs རྡོ་རྗེའི་རྦ་རླབས་) | + | 1 [[Vajra-wave]] ([[rdo rje'i rba rlabs]] {{BigTibetan|རྡོ་རྗེའི་རྦ་རླབས་}}) |
| Line 74: | Line 74: | ||
| − | There are five sets of yantras, each set has five yantras with three variations (basic, for progressing, and for perfecting in depth) totaling 75. The basic five sets are list below: | + | There are five sets of [[yantras]], each set has five [[yantras]] with three variations (basic, for progressing, and for perfecting in depth) totaling 75. The basic five sets are list below: |
| Line 80: | Line 80: | ||
First Series | First Series | ||
| − | Camel (rngel རྔེལ་?) | + | {{Wiki|Camel}} ([[rngel]] {{BigTibetan|རྔེལ་}}?) |
| − | Conch-shell (dung དུང་) | + | [[Conch-shell]] (dung {{BigTibetan|དུང་}}) |
| − | Flame (me lce མེ་ལྕེ་) | + | Flame ([[me lce]] {{BigTibetan|མེ་ལྕེ་}}) |
| − | Turtle (rus sbal རུས་སྦལ་) | + | [[Turtle]] ([[rus sbal]] {{BigTibetan|རུས་སྦལ་}}) |
| − | Plow (thong gshol ཐོང་གཤོལ་ ) | + | Plow ([[thong gshol]] {{BigTibetan|[[ཐོང་གཤོལ་]]}} ) |
Second Series | Second Series | ||
| − | Serpent (sbrul | + | [[Serpent]] ([[sbrul]] {{BigTibetan|[[སྦྲུལ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Sickle (gri gug གྲི་གུག་ ) | + | Sickle ([[gri gug]] {{BigTibetan|[[གྲི་གུག་]]}} ) |
| − | Dagger (phur bu | + | [[Dagger]] ([[phur bu]] {{BigTibetan|[[ཕུར་བུ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Dog stretching (khyi rmyong ཁྱི་རྨྱོང་) | + | {{Wiki|Dog}} stretching ([[khyi rmyong]] {{BigTibetan|ཁྱི་རྨྱོང་}}) |
| − | Spider (sdom སྡོམ་) | + | Spider ([[sdom]] {{BigTibetan|སྡོམ་}}) |
Third Series | Third Series | ||
| − | Bow (gzhu | + | [[Bow]] ([[gzhu]] {{BigTibetan|[[གཞུ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | 1/2-Moon (zla phyed ཟླ་ཕྱེད་ ) | + | [[1/2-Moon]] ([[zla phyed]] {{BigTibetan|[[ཟླ་ཕྱེད་]]}} ) |
| − | Lion (seng ge | + | [[Lion]] ([[seng ge]] {{BigTibetan|[[སེང་གེ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Vulture (rgod རྒོད་) | + | [[Vulture]] (rgod {{BigTibetan|རྒོད་}}) |
| − | Dharmodaya (chos 'byung ཆོས་འབྱུང་ ) | + | [[Dharmodaya]] ([[chos 'byung]] {{BigTibetan|[[ཆོས་འབྱུང་]]}} ) |
Fourth Series | Fourth Series | ||
| − | Locust (cha ga pa ཆ་ག་པ་) | + | Locust ([[cha ga pa]] {{BigTibetan|ཆ་ག་པ་}}) |
| − | Pigeon (phug ron ཕུག་རོན་) | + | {{Wiki|Pigeon}} ([[phug ron]] {{BigTibetan|ཕུག་རོན་}}) |
| − | Trident (khat wang ga ཁཏ་ཝང་ག་) | + | [[Trident]] ([[khat wang]] ga {{BigTibetan|ཁཏ་ཝང་ག་}}) |
| − | Tiger (stag | + | [[Tiger]] (stag {{BigTibetan|[[སྟག]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Jewel (nor bu | + | [[Jewel]] (nor bu {{BigTibetan|[[ནོར་བུ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
Fifth Series | Fifth Series | ||
| − | Wheel ('khor lo | + | [[Wheel]] ('[[khor lo]] {{BigTibetan|[[འཁོར་ལོ]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Eagle (khyung ཁྱུང་) | + | {{Wiki|Eagle}} ([[khyung]] {{BigTibetan|ཁྱུང་}}) |
| − | Sword (ral gri | + | Sword ([[ral gri]] {{BigTibetan|[[རལ་གྲི]]}}{{BigTibetan|་}}) |
| − | Frog (sbal pa སྦལ་པ་) | + | [[Frog]] ([[sbal pa]] {{BigTibetan|སྦལ་པ་}}) |
| − | Peacock (rma bya རྨ་བྱ་) | + | [[Peacock]] ([[rma bya]] {{BigTibetan|རྨ་བྱ་}}) |
</poem> | </poem> | ||
Revision as of 20:49, 11 February 2020
5 loosening the joints (tshigs sbyong lnga ཚིགས་སྦྱོང་ལྔ་)
Squeeze (sgrim pa སྒྲིམ་པ་)
Shake (gsil ba གསིལ་བ་)
Push ('phul ba འཕུལ་བ་ )
Descend ('bebs pa འབེབས་པ་ )
Rotate (bskor ba བསྐོར་བ་)
8 purifications of the breathing (rlung bsang brgyad རླུང་བསང་བརྒྱད་ )
Slow inhale ('jug pa འཇུག་པ་)
Open hold (dgang ba དགང་བ་)
To hold forced downward (gzhil ba གཞིལ་བ་)
Rapid exhalation ('phen pa འཕེན་པ་)
Rapid inhalation (rngub pa རྔུབ་པ་)
To hold closed (skyil ba སྐྱིལ་བ་)
Contraction (dren pa འདྲེན་པ་)
Slow exhalation ('byin pa འབྱིན་པ་)
5 Controlling of the nadis (rtsa 'dul lnga རྩ་འདུལ་ལྔ་)
Massage (mnye ba མཉེ་བ་)
Stretching the ankle (long shad ལོང་ཤད་)
Rotating the arms (dpung skor དཔུང་སྐོར་)
Closing the armpits (mchan 'bebs མཆན་འབེབས་)
Stretching (rmyong ba རྨྱོང་བ་)
75 Yantras (see below)
2 Breathing Practices
Exhalations of the stale air (rlung ro bsal ba རླུང་རོ་བསལ་བ་ )
Controling the Nadis (rtsa 'dul རྩ་འདུལ་)
5 Pranayama (rlung sbyor lnga རླུང་སྦྱོར་ལྔ་)
Practice of prana of the 4 characteristic conditions (de nyid rnam bzhi'i rlung sbyor དེ་ཉིད་རྣམ་བཞིའི་རླུང་སྦྱོར་)
Practice of prana of the four applications (sbyor ba bzhi ldan gyi rlung sbyor སྦྱོར་བ་བཞི་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་)
Practice of prana to trap the secret prana in the central channel (gsang rlung dbu mar 'jug pa'i rlung sbyor གསང་རླུང་དབུ་མར་འཇུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་)
Practice of prana with the 7 attributes (yan lag bdun ldan gyi rlung sbyor ཡན་ལག་བདུན་ལྡན་གྱི་རླུང་སྦྱོར་)
Practice of prana with the 6 applications (sbyor ba drug pa'i rlung sbyor སྦྱོར་བ་དྲུག་པའི་རླུང་སྦྱོར་)
7 Lotuses (pad ma'i rgya rnam pa bdun པད་མའི་རྒྱ་རྣམ་པ་བདུན་)
Flaming ('bar ba འབར་བ་)
Bent backwards (dgyed pa དགྱེད་པ་)
Entwined ('khyil ba འཁྱིལ་བ་)
Raised (lding ba ལྡིང་བ་)
Swinging (‘phril ba འཕྲིལ་བ་)
Jumping ('bebs pa འབེབས་པ་)
Snaking ('khyugs pa འཁྱུགས་པ་)
1 Vajra-wave (rdo rje'i rba rlabs རྡོ་རྗེའི་རྦ་རླབས་)
There are five sets of yantras, each set has five yantras with three variations (basic, for progressing, and for perfecting in depth) totaling 75. The basic five sets are list below:
First Series
Camel (rngel རྔེལ་?)
Conch-shell (dung དུང་)
Flame (me lce མེ་ལྕེ་)
Turtle (rus sbal རུས་སྦལ་)
Plow (thong gshol ཐོང་གཤོལ་ )
Second Series
Serpent (sbrul སྦྲུལ་)
Sickle (gri gug གྲི་གུག་ )
Dagger (phur bu ཕུར་བུ་)
Dog stretching (khyi rmyong ཁྱི་རྨྱོང་)
Spider (sdom སྡོམ་)
Third Series
Bow (gzhu གཞུ་)
1/2-Moon (zla phyed ཟླ་ཕྱེད་ )
Lion (seng ge སེང་གེ་)
Vulture (rgod རྒོད་)
Dharmodaya (chos 'byung ཆོས་འབྱུང་ )
Fourth Series
Locust (cha ga pa ཆ་ག་པ་)
Pigeon (phug ron ཕུག་རོན་)
Trident (khat wang ga ཁཏ་ཝང་ག་)
Tiger (stag སྟག་)
Jewel (nor bu ནོར་བུ་)
Fifth Series
Wheel ('khor lo འཁོར་ལོ་)
Eagle (khyung ཁྱུང་)
Sword (ral gri རལ་གྲི་)
Frog (sbal pa སྦལ་པ་)
Peacock (rma bya རྨ་བྱ་)
